視力回復の方法やツボ、マジカルアイなどのソフトについて
視力回復はさまざまな方法で行うことができます。
レーシック手術を行うことによって、かなり高い確率で視力を大幅に回復させることができます。
0.1以下のいわゆる強い近視者であっても、1.0以上に視力が回復する確立は95%以上で、日常生活に支障がない0.5以上の視力であればもっと確立は高く99%以上といわれています。
しかし、レーシック手術は目の手術ということで恐怖心を持ったり、年齢や金銭的な問題、目の健康状態などの理由で手術を受けられない場合もあります。
そういった方には、手術をせずに、視力回復トレーニングをお勧めします。
トレーニングは専門の施設でも行っていますが、自宅で取り組む方法もあります。
室内凝視訓練法と呼ばれるトレーニング法では、2.5〜5mの間にある遠近二つの目標を交互に見つめることによって、ピント調整能力を鍛えます。
5秒おきに遠近を切り替え、それを一日5分間ほど続けるとよい、とされています。
通常、効果を実感するのには、半年ほど必要であるといわれています。
他にもツボによって、目の周辺の筋肉の緊張をほぐし、目の疲労回復と同時に視力回復を目指す方法があります。
目の周辺、こめかみ部分には魚腰(ぎょよう)・糸竹空(しちくくう)などの色々なツボが集中しています。
簡単な方法は、苦痛でない程度の強さ・長さで目の周辺を指の関節などで刺激するとよいでしょう。
マジカルアイなどの視力回復用のPCソフトなどもあります。
眼球を動かすなどして眼筋を鍛え、視力回復に効果があるとこちらも注目されています＾＾
子供の視力回復について
子供がもし近視になった場合は、近視の進行が早いといわれています。
なので、視力回復を早期に実施した方がよいとされています。
日常生活に支障がある場合は仕方ないのですが、早い時期からメガネで矯正してしまうと二度と視力が戻らなくなる可能性もあります。
医師と相談しながら、視力回復に望むとよいでしょう。
視力回復とコンタクトとの関係
コンタクトは一般にあまり目の健康によくないとされています。
ただし、眼球の形の変化をともなう軸性近視（真性近視）の場合、あえてハードコンタクトレンズを常用することによって、形の変化を抑制するというような使い方がされることもあります。
コンタクトは外見上は言わないと分からないですし、慣れてしまうとつけているのも忘れてしまうときもあるほど。
私自身コンタクトはもう高校時代から愛用していますがやはり眼はどんどん悪くなってます。視力回復には良くないんでしょうね・・。
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